Seulement 4 % des calories consommées par jour en moyenne proviennent des boissons rafraîchissantes, dont les boissons sucrées. L'excès de calories peut entraîner une prise de poids, voire l'obésité. Pour avoir un mode de vie équilibré, il faut faire suffisamment d’exercice et adopter une alimentation variée, en consommant aliments et boissons avec modération.